味噌汁って塩分が多くて塩辛いから血圧上がるんじゃないの?と思っていたけど、そうでもなさそうです。

 


 減塩対策として控えがちな「みそ汁」にも、血圧を下げる効能がある。共立女子大学・上原誉志夫教授による「習慣的味噌汁摂取が血管年齢に与える影響」の研究(2013年)では、「1日2杯のみそ汁」を飲むと血圧が下がる傾向があるとしている。

 

https://news.nifty.com/article/item/neta/12180-602559/

 

実年齢よりも血液年齢が高い場合は、脳こうそくなどのリスクが高くなるらしいから、「血液サラサラになるサプリ」を摂取して健康に気を付けていこうと思う。

 

もちろん、運動やストレスを貯めないことも大切だけどね。